Давайте ще раз пройдем по модулям курсу:
Модуль 1: Нутрієнтний баланс: харчування, дефіцити та суплементи
Ви зрозумієте основні причини виникнення нестачі вітамінів і мінералів у людей сьогодні. Ви дізнаєтеся, як зміни в харчуванні, якості ґрунту та засвоєнні поживних речовин впливають на наше здоров’я. Ми також поговоримо про суплементи: їхні переваги, ризики, безпечне використання та те, як варто приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
Модуль 2: Дефіцит заліза
Ви дізнаєтесь, чому залізо важливе для здоров’я, як розпізнати його дефіцит та які причини можуть цьому сприяти. Ми розглянемо аналізи на залізо, найкращі джерела у харчуванні та суплементах, а також фактори, що впливають на його засвоєння.
Модуль 3: Дефіцит вітаміну В12 та фолієвої кислоти
Ви дізнаєтесь, як В12 і фолієва кислота впливають на здоров’я, які симптоми можуть вказувати на їх нестачу, та як визначити дефіцит за допомогою аналізів. Ми розглянемо джерела, біодоступні форми та суплементи цих нутрієнтів, а також фактори, що впливають на їх засвоєння.
Модуль 4: Дефіцит вітаміну Д
Ви дізнаєтесь, чому вітамін D важливий для вашого здоров’я, як розпізнати його дефіцит і які аналізи допоможуть визначити рівень цього нутрієнта. Ми також розглянемо харчові джерела, біодоступні форми та суплементи, щоб ви могли правильно компенсувати нестачу.
Модуль 5: Дефіцит магнію
Ви дізнаєтесь, чому магній важливий для організму, які симптоми можуть вказувати на його нестачу та як правильно визначити рівень цього елемента. Ми розглянемо продукти, багаті на магній, біодоступні форми в добавках і як забезпечити оптимальне засвоєння.
Модуль 6: Дефіцит йоду та селену
Ви дізнаєтесь, як йод і селен впливають на здоров’я, особливо на роботу щитоподібної залози, та які симптоми можуть вказувати на їх нестачу. Ми обговоримо аналізи, харчові джерела та суплементи, а також способи покращення засвоєння цих важливих нутрієнтів.
Модуль 7: Дефіцит омега-3
Ви дізнаєтесь, чому омега-3 є ключовими для здоров’я, як розпізнати їх дефіцит та правильно визначити рівень за допомогою аналізів. Ми розглянемо найкращі харчові джерела, різницю між омега-3, омега-6 і омега-9, а також рекомендації щодо суплементації.
Модуль 8: Дефіцит цинку
Ви дізнаєтесь, чому цинк є важливим для здоров'я шкіри, волосся, імунної системи та загального самопочуття, як розпізнати дефіцит цинку та правильно визначити його рівень за допомогою аналізів. Ми також розглянемо найкращі харчові джерела цинку, як їх включити у раціон, а також рекомендації щодо використання дієтичних добавок для корекції дефіциту та покращення здоров’я.
Модуль 9: Чек-лист та подарунок для участників курсу
Після проходження курсу ви дізнаєтесь, як отримати доступ до списку найкращих суплементів з посиланнями для їх покупки, що зекономить вам час і допоможе швидко знайти потрібні препарати.
Крім того, ви отримаєте подарунок — e-book "Сплануй Свою Ідеальну Суплементацію", який є ємним резюме з цього курсу та містить чіткі рекомендації щодо суплементації!